元旦佳节,是家东说念主团员、一又友欢聚的好意思好技术。但对弘大糖友们来说,节日的欢愉中经常伴跟着对血糖甩掉的担忧。别追忆开云kaiyun体育,今天,咱们就来共享几个实用的重心,让您享受厚味无背负,乐享新年! 01优先采取低糖高纤的食物 元旦聚餐时,应优先采取低糖、高纤维的食物,如极新蔬菜、低GI生果、瘦肉、鱼类等。尽量幸免高糖、高脂肪的食物,如甜点、油炸食物等,以免血糖失控。 02适量摄入,细嚼慢咽 靠近琳琅满计较好意思食,糖友切记不成贪多。适量摄入,是保捏血糖剖析的枢纽。同期,细嚼慢咽有助于...