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你是什么血型？A、B、AB，也曾O？关于血型，许多东谈主只知谈输血时需要匹配，却不知谈血型和疾病风险之间有着“千丝万缕”的关连。

近几年，越来越多医学询查阐明：心脑血管病、糖尿病、癌症、顾虑力衰败……不同血型的东谈主，风险概率也不同。尤其是这2种血型，患心脑血管病、糖尿病的风险比别东谈主更高。

这2种血型的东谈主

患糖尿病、心脑血管病风险更高

更值得警惕的是，阜外心血管病病院聚会武汉大学东谈主民病院的询查发现，A型血东谈主群的总胆固醇、低密度脂卵白（坏胆固醇）浓度更高，患冠心病的风险也显赫高潮。

除了心脑血管，癌症风险也断绝小觑！2017年《民众科学藏书楼·详细》询查走漏，A型血东谈主群举座患癌风险高于非A血型，尤其是胃癌、结直肠癌，消化系统肿瘤易感特征显着。

不外，需要防备的是，多项询查齐指出并莫得全齐“齐全血型”，比如O型血的东谈主肠胃最“脆弱”，AB型血的东谈主晚年更易忘事、血栓风险高。

不同血型的健康要点清单

先强调一句：血型仅仅“风险提醒”，不是“患病定论”！信得过决定健康的，也曾生涯民风。与其惊愕，不如针对性驻守，底下这份“不同血型的健康要点清单”，请收好！

A型血：多眷注腹黑健康，截止“坏胆固醇”

• 饮食提议：截止热量，多吃蔬菜、生果、全谷物，适量优质卵白，戒烟限酒，不暴饮暴食。

• 贯通提议：每周3-5次有氧贯通，如拍浮、慢跑。

B型血：多眷注血糖健康，保持健康生涯神志

3️⃣ 防备进餐要领，先吃蔬菜或卵白质，再吃主食，有助于减缓血糖高潮。

4️⃣ 贯通聘用有氧+抗阻勾搭。快走、拍浮、骑单车等中等强度有氧贯通，互助哑铃、弹力带等大肌肉群教师，每周2-3次。

5️⃣ 腹部肥美东谈主群，提议餐后1-1.5小时贯通，更能灵验裁汰血糖峰值。

6️⃣ 顺应冥思减压，幸免皮质醇和血糖波动；保持规章作息，不熬夜

东谈主民日报健康客户端图 任璇摄

AB型血：多眷注大脑健康，也要宠爱正式血栓

O型血：多眷注肠胃健康，要正式幽门螺杆菌

1️⃣ 就餐时弃取餐具消毒严格的餐厅，使用公筷、公勺，实施分餐制。

2️⃣ 饮食清淡易消化，少吃辛辣、高热量食品，多吃小米粥、南瓜等养胃食品。

3️⃣ 按期作念胃肠镜检查。若是感染幽门螺杆菌，提议3-5年复查一次胃肠镜，实时掌执病情并积极调节。

起首：东谈主民日报健康客户端开云kaiyun.com